实现小目标或取得简单成就:- 小目标的实现和简单成就会给我们带来满足感和自信心,进而重燃对生活的希望。这些目标可以是日常生活中的小事,比如完成一项任务、学会一门新技能、完成一本书的阅读等等。通过这些小的成功。
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