练气分为:养魂、壮魂、出窍、引气、神魂、金丹、阴神七个阶段;元神分为:元神、阳神、天人、合道、造化、永恒。 练气等级 介绍养魂(锻体养魂)锤炼身体,滋养灵魂。壮魂(养气壮魂)身体锤炼到一个极限之后,就会自然产生内气,通过观想。
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