白天感觉不出什么,但是到了晚上都反映在梦里,,真的好奇怪。晚上听点舒缓的音乐,,喝杯温牛奶,房间里尽量不要有光线或声间。。白天还要多煅炼身体,如果喜欢诳街的话就多诳一会儿(诳街对本人来说是最好的安眠药),总之白天多作一点。
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