如果能够缓解的话,可以自己缓解。如果超出了自己能够缓解的状态,就要去求助心理咨询或者是精神卫生中心求助医院心理科。2压力来自于和他人的关系方面。如果我们面对生活中的压力是来自于生活中和他人的关系,或者和工作的关系。
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