加入社交团体:加入一些与你兴趣相符的社交团体,如俱乐部、志愿者组织等。这样可以让你在轻松的环境中结识新朋友,逐渐适应社交场合。 考虑寻求专业帮助:如果你发现自己的社交恐惧症严重影响了你的生活质量,可以考虑寻。
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